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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝 。另 外， 俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。