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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽 ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗
、 豆苗、莴苣等， 禁食或少
 食辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。