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　　在这个时节
该如何调理养生？宋 
曙霞 认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说 这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免 肝火上炎。