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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙 霞认为， 在饮食上

可多吃有芬芳 
气味的蔬  菜，如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。