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　　在这个时节该 如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃
 鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食
 辛 辣
刺激食物，以免 肝火上炎。