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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食
 上可多吃有 芬芳气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日
吃春芽”，也 
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上 炎。