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　　在这个时节该如何 调理养生？ 宋曙霞认 为，在饮食上可多吃  有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就  是说这 个季节可吃鲜
绿的嫩芽，
比如豆芽
、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。