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　　在这个时节该如何调
 理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、

葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是  说这   个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜 苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。