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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的 蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这 
个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。