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　　在这个时节该如 何调理养
生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、  豆苗、莴苣等，禁  食或少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。