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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、
香椿等， 以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃 鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，  禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。