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　　在这个 时节该 如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬

菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等， 禁食或少 食辛辣刺激食物，以免 肝火上 炎。