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　　在这 个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为
，在饮 食上可多吃有芬  芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜


、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗
语称“春日吃春芽”
，也就是

说这 个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。