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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等 

，以疏肝
柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的 嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。