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　　在这个时节该如何调理 
养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、
 莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。