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　　在这个时
节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃 春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。