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　　在这
个时
节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春 日吃春 芽”，
也就 是说 这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
 豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。