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　　 在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜  、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃
鲜绿的嫩芽，比 如
豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。