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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋

曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣 刺 激食
物， 以免肝火
上炎。