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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱 、蒜、荠菜、香椿等  ，以疏
肝柔肝。另  外， 俗
语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。