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　　在这个时节该如何调 理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝 柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗
、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。