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　　在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可
吃鲜 
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 
炎。