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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认 为，在饮

食上可多吃有芬 芳气味的 蔬菜，如  韭
菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。