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　　在这个时节该如 何 调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜

，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“ 春
日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。