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　　在这个时
节该 如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季 节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽、
蒜苗 、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。