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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞认为， 在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝
 柔肝。
 另 外，俗语称“春日吃春芽” ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或 少
食辛辣刺激
 食物，以免肝火上炎。