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　　在这个
时节该如何调理养
生？宋曙霞 认
为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜
，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗
语 称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。