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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可 

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就
是
说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。