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　　 在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在饮
食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春 日吃春
 芽”，  也就是说这个季 节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。