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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另
 外，俗
语称“春日吃春 芽 ”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。