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　　在 这个时 节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
菜，如韭菜  、 香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以
 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。