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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也

就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。