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一
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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这  个季

节
可吃鲜绿的 嫩芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或
少食辛辣刺激
食物，

以免肝火上炎。