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　　在  这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。