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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个季节可
吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等， 禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝 火上

炎。