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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭
菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日吃春芽
”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽 
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，

禁食或少食辛辣刺 激食
物，以免肝火上炎。