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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有 芬 芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜
、 香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。