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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可 多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。