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　　在这个时节该如何调理养生  ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃  有芬
芳气味的蔬 菜，如韭菜 
、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣  刺激食物，以免肝火上炎。