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　　在 这个 时节该如何  调理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”，也就是说这个季 节
可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。