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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳

气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃  春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜
绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火 上炎。