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　　 在这个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴
苣等，禁食或少食辛辣刺 激食 物，以免肝火上炎。