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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食 
上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
 葱、蒜、荠
菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。