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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞 认 为，在 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、 葱、蒜、

荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另 外，俗
语称“春日吃
春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。