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　　在这个时  节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝
 。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。