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　　在这个时
节该如 何调理养生？宋
曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就 是说

这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。