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　　在这个时节该如何调理养生？宋  曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，  以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 
春芽”，也就是说  这个季节可吃鲜绿  的嫩芽，比如豆

芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火  上
炎。