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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
 另外，俗 语称“春
日吃春芽 ”，也就 
是 说这个季
 节可吃鲜绿的嫩 芽， 比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。