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　　在这个时节该如何调
理 养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以 免肝火上炎。