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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃 
鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食
物， 以免肝
火上炎。